15 من أضرار السيريلاك وأفضل بديل صحي بيتي
تبحث النساء دائما عن أضرار السيريلاك مع الحليب للاطفال والكبار وعن البديل الصحي له وأفضل الأنواع لعمر 3 و4 أشهر وذلك حرصا على إطعام الاطفال نظام غذائي مفيد وسريع البلع والهضم وفي بعض الأحيان يكون مثل نظام غذائي لزيادة الوزن.
أضرار السيريلاك مع الحليب
لا يوجد حتى الآن بحث علمي يبحث الأضرار الناتجة عن دمج السيريلاك مع الحليب سوى عدم قدرة امتصاص الجسم للكالسيوم بسبب الحديد الموجود في السيريلاك، وبالرغم من ذلك هناك عدة اضرار ناتجه بسبب دمج السيريلاك مع الحليب مثل:
- السمنة: يحتوي الحليب الصناعي على كمية من السعرات الحرارية وعند إضافة السعرات الحرارية الموجودة في السيريلاك فهذا يصيب الطفل بالسمنة.
- الإمساك: دمج الحليب مع السيريلاك يصيب الاطفال بالامساك.
- الاختناق: عند تناول الأطفال الصغيرة خليط الحليب مع السيريلاك عدم تصيبهم حالة من حالات الاختناق بسبب ضعف الحركات الحركية من ابتلاع المزيج.
ما هي أضرار السيريلاك للكبار؟
بالرغم من توفر العديد من الفوائد إلا أنه يعطي بعض الأضرار على الكبار والصغار مثل:
- يتكون السيريلاك على العديد من المكونات مثل الجلوكوز والسكروز واللاكتوز وسكر العنب والكراميل وشراب الذرة وجميع هذه المكونات تقدم جرعه كبيرة من السكر للجسم.
- يعمل السكر الموجود في السيريلاك على إصابة الجسم بالسمنة ومرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والزهايمر وتسوس الأسنان.
- يؤدي تناول السيريلاك ثىث مرات يومياً بإعطاء كمية كبيرة من السكر للجسم.
سيريلاك لعمر 3 شهور
تطعم بعض الأمهات أطفالها من عمر 3 أو 4 شهور وهو أفضل طعام يقدم في هذا العمر هو السيريلاك، الذي يصنع من الحبوب الخالصة وعند تقديم تلك الأنواع لا يجب إضافة الحليب أو العسل حتى يستطيع الطفل بلع الطعام، ومن أفضل انواع السيريلاك التي يتناوله الطفل الرضيع هو:
- سيريلاك القمح.
- السيريلاك المصنوع من الأرز.
- سيريلاك الشوفان.
- سيريلاك الذرة.
ما هي أفضل أنواع السيريلاك للاطفال يسمن؟
السيريلاك من أفضل الأطعمة التي تقدم للأطفال الرضع بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ فهو يحتوي أيضاً على عناصر مفيدة لنمو الطفل، وبالرغم من ذلك فهناك أنواع من السيريلاك تعمل على زيادة وزنه، ومن هذه الأنواع مايلي:
- سيريلاك القمح: من أكثر أنواع السيريلاك التي يتناولها الأطفال كما له قدرة كبيرة على تسمين الأطفال لأنه مليء بالكربوهيدرات التي تعمل على تسمين الطفل وإمداده بالطاقة بالإضافة إلى إحتوائه على البروتين.
- سيريلاك الأرز: يعمل هذا النوع تسمين الطفل بسبب إحتوائه على النشويات.
وبالرغم من ذلك يوفر سيريلاك الأرز العديد من الفوائد للأطفال والنساء مثل:
- توفير عنصر الحديد.
- المساعدة على نمو عظم الطفل من خلال عنصر الكالسيوم.
- يمد الجسم بفيتامين D وفيتامين C الضرورية في تقوية جهاز المناعى.
- غني بعنصر الزنك العنصر الأساسي في النمو العقلي لدى الأطفال.
بديل السيريلاك الصحي
ترغب الأمهات بتقديم كافة العناصر الغذائية للأطفال مثل تقديم السيريلاك بكافة أنواعه أو تقديم بعض البدائل الأخرى التي توفر العناصر الغذائية الهامة والتي لا تصيب الأطفال بالإمساك أو الغازات وسهله البلع مثل:
- الأرز المسلوق.
- البطاطا الحلوه.
- التفاح.
- البيض.
- الجزر.
