فوائد الشاي الأخضر للتخسيس، للاعصاب وللمعدة والجهاز الهضمي
إن فوائد الشاي الاخضر قبل النوم لا تعد وتشمل إذابة دهون الكرش وللتخسيس بشكل عام لكل من النساء والرجال على حد سواء بالإضافة لأهميته للأعصاب عند تناوله مع الليمون والنعناع، بالإضافة لمعرفة قائمة أهميته للجسم وأضراره، وعلى الرغم من كل تلك الفوائد إلى أن له أضرار أيضًا، بالتالي يتوجب علينا تسليط الضوء عليها حتى نحصل على فوائده المرجوة كاملة، دون التعرض لأضراره، وهذا كله سوف ندرجه بالتفصيل في مقال اليوم.
ما هي فوائد الشاي الاخضر وأضراره؟
أن مميزات هذا النوع من الشاي يكمن في كثير من الفوائد، بالإضافة لوجود بعض الأضرار التي قد تنتج عن الإفراط في تناوله، وبيان ذلك كالتالي:
- المميزات:
- حماية القلب من كثير من المشاكل الصحية التي قد تواجهه مستقبلًا.
- كما يعمل مشروب الشاي الأخضر على تقليل نسبة الكوليسترول.
- بالإضافة إلى حده من ارتفاع “ضغط الدم”.
- ثم أن هذا المشروب يعمل على حماية الإنسان من التعرض لبعض الوعكات النفسية مثل “باركنسون”.
- يعين الرياضيين على التنفس الصحيح أثناء ممارسة تدريباتهم.
- حماية المستخدم من التعرض لنزلات البرد المتعبة بدلًا من استخدم أدوية مثل: كولد فري.
- كما أنه يحمي الجسم من التعرض لكسور العظام، حيث أنه يزيد من كثافة العظام المعدنية.
- يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بمرض السكري الثنائي.
- يخفف من أعراض الحساسية الموسمية للأنف.
- حماية الإنسان من الإصابة المستقبلية بأحد أمراض الكبد.
- بالإضافة إلى أن تناول الشاي الأخضر عامةً بطريقة صحيحة يقي الجسم من الإصابة بأنواع السرطانات التالية مثل سرطان المرئ، سرطان الفم، وكذلك تضخم البنكرياس.
- يقلل من خطورة التعرض لما يعرف بـ السكتات الدماغية.
- الأضرار:
عند الإفراط في تناول الشاي الأخضر سواء كانت طازجًا أو مجففًا، فإنه يتسبب في الأضرار التالية:
- ظهور علامات حساسية الكافيين مثل الغثيان، والتوتر الزائد، وكذلك آلام المعدة.
- ضرر بالغ في الكبد.
- رفع معدل ضغط الدم.
- زيادة نبضات القلب بشكل مبالغ فيه.
فوائد الشاي الاخضر للنساء
-
- وقاية المرأة من الإصابة بمرض خطير مثل سرطان الرحم، أو سرطان المبيض، كما يقيها من سرطان الثدي.
- يساعدها في التخلص من بعض المشاكل الخاصة بالبشرة.
- كما أنه أحد مشروبات للتخسيس التي تعمل على انخفاض الوزن، والتخلص من تراكم الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.
- يعمل على تحسين الحالة النفسية.
- إلى جانب أنه من المشروبات التي تقلل الاكتئاب الذي يصاب به الكثيرون بسبب الضغط النفسي.
- التخفيف من آلام الحيض.
- معالجة حب الشباب.
- حمايتها من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر.
أهمية الشاي الأخضر قبل النوم
فيما يخص تناول مشروب الشاي الأخضر قبل الذهاب للنوم مباشرة، يكمن أهميته في النقاط الآتية:
- النوم دون أي مشاكل.
- يعالج حالات الاكتئاب.
- يقوي مناعة الجسم.
- يحسن وظائف القلب.
- ينظم السكر في جسم الإنسان.
- يحسن الصحة العقلية للإنسان بصفة عامة.
- يجعل الفم على الدوام نظيفًا، ويقيه من رائحته الغير مستحبة.
فوائد الشاي الاخضر والليمون
تحدثنا في مقال سابق عن فوائد الليمون، فما بالك إن مزجناه مع الشاي الأخضر؟ هذا يعني الحصول على فائدة مضاعفة، بيانها كالتالي:
- معالجة الأنفلونزا، ونزلات البرد.
- تحسين وظائف المعدة في هضم الطعام.
- يقوم بتخسيس الجسم، لهذا يتم استخدامه في نظام غذائي لتقليل حجم الدهون في الجسم.
- يعالج مشاكل الجلد، ومفيد جدًا لمشكلة سقوط الشعر.
- يحسن من وظائف الكبد.
أشخاص لا يجب تناولهم الشاي الأخضر
هناك بعض الأشخاص ذوي الحالات الصحية الخاصة، والذين سوف يتعرضون للخطر نسبيًا إن تناولوا مشروب الشاي الأخضر، وهم مثل:
- المصابين بأمراض القلب.
- مرضى السكري.
- المصابون بالإنيميا أو ما يعرف بـ فقر الدم.
- مرضى الاضطرابات النزفية.
- الأشخاص الذين لديهم مياه زرقاء على العين.
- مرضى ضغط الدم المرتفع.
- المصابين بالقولون العصبي.
- مرضى الكبد.
- المصابين بمرض هشاشة العظام.
- وكذلك الذين لديهم اضطرابات نفسية متأزمة.
