أهم فوائد الحلبة واضرارها (18 فائدة صحية للحلبه)

يمكن تناول الحلبه بالعسل الأسمر أو باللبن على الريق لذلك يتسأل البعض عن فوائد الحلبة المطحونة أو الحصى باللبن للرجال والنساء وهل هى مفيدة للمعدة والشعر والكلى والمناعه والسكر وهل تتسبب في زيادة الوزن أم تعالج السمنه.

فوائد الحلبة

تحتوى الحلبة على العديد من العناصر التى يحتاجها الجسم مثل:

• الألياف.
• الحديد.
• المغنسيوم.
• الفسفور.
• البوتاسيوم.
• الكربوهيدرات.
• دهون.
• بروتينات.

فوائد الحلبة الحصي

1. تساعد الحلبه على افراز هرمون الانسولين الذى يساعد في علاج ضغط الدم المنخفض.
2. تحتوي على الألياف والصمغ الذى يعمل كملين للمعدة ويعالج الإمساك وعسر الهضم وتمنع الاضطرابات والحموضة.
3. تحتوي على سابونين ستيرويدى الذى يمنع امتصاص الاحماض الثلاثية والكوليسترول من الجسم مما يساعد على الحماية من أمراض القلب.
4. تساعد على تفتيت الحصوات على الكلى وتمنع تكوينها.
5. تساعد على التخلص من الأرق وتمنح الشعور بالاسترخاء والهدوء مما تساعد على النوم بشكل أفضل عند تناولها.
6. تعمل على خسارة الوزن بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والألياف التى تعمل على سد الشهية وحرق الدهون.
7. تستخدم كعامل مضاد للالتهابات وتساعد على الشعور بتقلل الاحساس بالآلم.
8. عند تناول الحلبة باللبن فإنها تساعد على زيادة الوزن ومنع تكسر الأسنان والحماية من هشاشة العظام.
9. تعالج الأمراض الصدرية مثل الربو والسعال.
10. تناول الحلبة يوميا يساعد على تقوية الذاكرة والحماية من أمراض الشيخوخه.
11. تحمى الكبد من التليف وتعمل على تنشيط الدورة الدموية للإنسان.
12. تعزز المناعة وتنقى الدم من السموم.
13. تقضى على ديدان المعدة.
14. تقلل من التهابات الانسجه الموجودة تحت الجلد.
15. تقلل من آلام الصداع النصفى.
16. تحمى الشفاه من التشقق.
17. تخفف من رائحة الفم الكريهة.
18. تعالج الم المفاصل والعضلات.

فوائد الحلبة للنساء

• تقلل من آلآلام الولادة.
• تعمل على زيادة افرازات اللبن للأم المرضع.
• تقاوم الجذور الحرة التى تتسبب في سرطان الرحم.
• تفتح لون الجلد وتحمى من البقع الداكنة والتصبغات وتحتوي على مضادات الأكسدة التى تقلل ظهور التجاعيد وتعالج آثار الحبوب والاكزيما والدمامل.
• تساعد على تقليل تساقط الشعر والتخلص من القشرة وترطيب وفرد الشعر الجاف.

أضرار الحلبة

• تناول الحلبة بكثرة قد تتسبب في حدوث امساك والقىء.
• قد تتسبب في حدوث نزيف.
• يمتنع تناولها اثناء الحمل لانها قد تتسبب في حدوث تشوهات فى الجنين.
• يتسبب في حدوث اسهال للاطفال مما يتسبب فى حدوث جفاف.